【單車】單車環島前的各項準備(女生必備)


單車環島前的各項準備(女生必備)
1.單車配備
自行車安全帽
單車手套
綁腿帶(我用鞋帶代替)
內胎*1(萬一破胎,隨時換上)
挖胎棒
補胎片
單車水壺

2.衣物
車衣車褲二套(排汗衫亦可)
安全帽
手套
運動鞋
襪子多雙
太陽眼鏡
頭巾二條(一條套頭一條遮口鼻)
一件薄外套
二套晚上換洗的內衣褲
脫鞋
一件輕便的短褲晚上逛街用亦可攜帶旅行用免洗內褲
大小塑膠袋
內衣數件

3.食物
沿路便利商店採購或吃各地方特色小吃

4.隨身物品
包包
錢(約6000元並分開存放)
手機
相機
身分證
健保卡
提款卡(信用卡不用帶)
萬金油
小筆記本(10*14.5cm)
精細的台灣地
原子筆(不要水性筆,雨天字跡會糊掉)
小相機+記憶卡(考量單眼相機重量與便利性,只帶小相機)
相機清潔筆
Mp3隨身碟
輕便雨衣
全省親友聯絡電話、地址

5.盥洗用品
毛巾*1
牙刷
牙膏
牙線
洗髮潤髮乳
小香皂*1塊(洗澡洗衣皆可用)
髮夾
髮帶
挖耳棒
指甲刀(因人而異,可不帶)
梳子(因人而異,可不帶)

6.營養補充
早餐一定要吃

POWER MAN 活力陽光組
運動飲料
巧克力
鹹葡萄乾
鐵 b群

7.女性貼身物品
化妝水
臉部乳液
隔離霜
護唇膏
防曬油
防狼噴霧器(安心可以帶著)
衛生棉(這是以備不時之需 環島之前會避開生理期)
護墊


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