台中SPA【菲玲氧身曲雕】躺著就暴汗的懶人瘦身法「岩盤浴」搭「酒釀代餐」產後減肥快速有感!


懷孕時胖一點點大家總是會說:
沒關係那是幸福胖、生完再瘦就好了之類的,
但到生完以後,照顧小孩加上餵母奶,
幾乎沒有時間出去運動,加上餵母奶需要吃比較營養,
體重持續掉不下來,過年後加上前陣子寒流,
吃的多又懶的動,水腫的很嚴重,
產後瘦身消水腫是有妙招的!
生完一個月,現在褲頭也持續鬆當中,
超期待自己能穿回懷孕前的衣服,
產後媽咪跟著我,一起來從L變回S,不要當個肥奶媽!!!
我要當辣媽,分享我的哺乳媽媽消水腫計畫!



產後消水腫第一項:飲食控制

三餐飲食控制

想回到產前身材三餐飲食也得控制,
我是不建議哺乳媽媽要斤斤計較算卡洛里之類的,
但是絕對要控制吃進去的東西,
飲食方面其實就是3餐正常,
坐月子的時候大多都是吃月子餐,
產後餵母奶一定要吃得營養,


但澱粉類的食物一定要少吃,
澱粉類就是米飯,麵包,麵食這類,
這類食物容易讓血糖快速上升,
讓自己更餓而且會囤積在身體內無法消化,
再來如果要想要有效一點,
晚餐的澱粉可以拿掉,
青菜這些食物就隨你吃到飽,
也可以晚餐吃菲玲氧身曲雕設計的代餐酒釀食品,
熱量低,晚餐吃超有飽足感,


採用冷凍包裝,方便簡單就可以食用,
重點是每一包都有添加酒釀,
可以幫助哺乳媽媽奶量維持,
還可以養身暖胃哦!!
重要的是促進血液循環,
讓體內循環好,自然就不會水腫了,
也是我們產後媽媽最需要的食品。

龍眼紅棗酒釀

龍眼紅棗酒釀是冬天裡的暖身食材,
有豐富的龍眼、紅棗、銀耳、枸杞、酒釀,


市面上有在賣酒釀湯圓,
但怕胖的千萬不要多吃酒釀湯圓,
湯圓可是加很多糖調味,
可以改吃銀耳拌酒釀的龍眼紅棗酒釀更健康,


滿滿的膠原蛋白,吃多了也不會有罪惡感,
白白的這個就是酒釀,
不敢喝酒的水水也不怕,
他只有淡淡的自然酒香甜味唷!!


甜酒釀加熱不建議溫度太高太熱,
會讓酒釀發酵過度,口感偏微酸喔!
所以我是直接把冷凍包裝袋放到常溫退冰,
常溫就可以吃了,不建議冰冰的吃,
吃冰的會有小腹的唷!

戒掉消夜

再來一定要戒掉消夜,
睡前我會擠一次奶才睡覺,
避免半夜大塞奶,
但每次擠完奶都超級肚子餓,
有好幾次都偷偷吃零食,
真的要忍住呀!
不然就是改吃代餐,
熱量低比較不會造成身體的負擔唷!

青木瓜燉排骨

另外一包是青木瓜燉排骨,
青木瓜的功效大家都知道,
是對女性非常好的聖品,
菲玲的青木瓜燉排骨餐包可以用電鍋加熱
分量還大的


真材實料木瓜煮得剛剛好
清甜的青木瓜排骨湯,爽口好喝,


裡面除了青木瓜還有排骨,排骨肉質很嫩



如果想要比較有飽足感一點,
也可以加入熱量低的冬粉,
或是加入一點高麗菜,煮成個人小火鍋,
一餐就這樣解決了~~

這麼簡單便可以吃到比美外面餐廳青木瓜燉排骨,
是不是很捧呢?


產後消水腫第二項:懶人岩盤浴

冬天冷冷的,讓人好懶得出去運動,
沒想到竟然有一種「讓人躺著就可以消水腫」的課程,
那就是菲玲氧身曲雕館的懶人岩盤浴課程。


這是個大網美指定名店唷!
讓水水們都可以躺著就消水腫~

菲玲氧身曲雕館

先來簡單介紹一下菲玲氧身曲雕館,
他位在台中一中益民商圈內,
是以美胸起家的,因應客人的要求,
就另外開設了一間曲雕會館,
做完美胸的美眉,都會再另外到這邊做瘦身唷!
他的環境十分清幽隱密,


一進門就給人溫馨舒適的感覺,
美容師也都很親切!!


懶人岩盤浴 -「遠紅外線負離子能量艙」

今天要來體驗的是他是岩盤浴,
他引進日本最夯的岩盤浴-遠紅外線負離子能量艙,


特殊的紅外線負離子對人體超好,
使人體皮膚深層大量出汗,消除疲勞、加速新陳代謝等等,
水水們不用運動就能大量飆汗的懶人SPA!
太適合我們這種沒有時間運動的產後媽媽了!
課程一開始要先喝一杯開水,
補充流汗所造成的水分不足,


喝完進入浴室內沖澡,
再來就是前要先量體重、體脂肪、內臟脂肪等,
還有評估身體年齡、BMI值,
我的BMI好高呀!


做完一輪岩盤浴之後出來數據會有些不同,
身體機能多半會提升的!
通常體脂肪、身體代謝率等做完大多都會提升哦!
躺在這個能量艙內,可以閉眼休息,也可以滑手機,
慢慢的全身就會開始大爆汗,有種通體舒暢感!
美容師說躺在這40分鐘=跑步40分鐘,
所以躺著就能消水腫,稱之為懶人瘦身法一點也不為過呀!



岩盤浴做完之後,出來可以沖洗一下,
要再進行一次量體脂肪、基礎代謝率、內臟脂肪,
第二次量我的基礎代謝率有提高一些,但不明顯,
美容師說如果來個兩三次會明顯很多唷!!
這課程我真的超需要常常來,
特別是冬天容易水腫的季節,
也通通不會在水腫了~
或是冬天容易手腳冰冷的人也很有效喔!

手技曲線精雕+4D音波溶脂儀

做完岩盤浴之後可以在做曲雕按摩課程,
美容師會採取輕柔的油壓手技,
今天請美容師幫我做下半身的部位做雕塑,
先用按摩精油推完下半身後,
再來使用醫美級的4D音波溶脂儀,
它可以針對皮下脂肪達到爆碎分子化瞬間燃燒!
針對於腹部、腰部、大腿和臀部部位肥胖,


原本以為4D音波溶脂儀很恐怖,
沒想到儀器很有親和力一點都不嚇人,
因為他是使用30~40 Hz低頻率超聲波,
所以在做的時候會有音波聲,
只有我聽得到唷~還蠻妙的~
美容師先幫我拍左邊有做和右邊沒做得差別,
大腿和小腿大小兩邊大小差好多呢!


從測面看也超明顯,整個屁屁都往上提了!
大腿的肉肉也比較平順!


水水們若不用動手術,
只要做這個療程尺寸就可以小一吋哦!

負離子循環艙推出新的方案唷!
方案A包月不限制次數/$3500
方案B 8堂/$4000
方案A超吸引人的!


無限次數,一個禮拜去個兩三次超划算的!
地點離捷運站很近,交通方便,
慰勞自己帶小孩的辛勞,
也超適合小資女孩與好友一同放鬆紓壓喔!
而且呢!為了讓上班的小資女孩們方便,
菲玲氧身曲雕spa會館都營業到晚上九點唷!
這樣水水們不用特別找假日去,
平日下班完也可以過去放鬆唷!
超貼心的啦!但要記得要來時要先訂位歐~
免費線上專上諮詢預約,可以加line:https://line.me/R/ti/p/@soi2406y
現在加入,還有免費抽獎喔!

菲玲氧身曲雕spa會館

line ID:@soi2406y
地址:台中市北區一中街150-29號2樓(益民商圈)
營業時間:週二至週日13:00-21:00
粉絲團:https://www.facebook.com/菲玲氧身曲雕spa會館-134278104025495/?ref=br_rs

本文皆為本人親自試用後的體驗心得(非商業性質)僅供參考,產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質與膚質不同,實際效果依每人使用為主。

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