【母乳】哺乳媽媽必備營養品│卵磷脂、哺多多、鐵│一路餵到寶寶兩歲


自從開始上班後,我還蠻羨慕可以親餵的媽媽,
瓶餵的雖然可以定時定量來調整寶寶的作息,
但麻煩的就是好多東西要洗,
奶瓶、擠奶器⋯等等瓶瓶罐罐的!  
在上班其實擠奶不是那麼順利, 
因為外食油膩關係和常因為開會晚一點擠奶,
導致ㄋㄋ裡都會有像石頭一樣的硬塊,
還好上班完下班回家還能親餵,
持續讓小蘋果親餵來維持奶量&幫媽媽我開奶,
平常還是需要像卵磷脂這種營養食品來讓母奶哺乳更順暢,
一直以來我都是補充膠囊的卵磷脂,
這次能有機會吃到粉狀的實在太棒了! 


孕哺兒是每次在逛藥局時都會看到的大品牌, 
是蠻多媽媽們在懷孕或哺乳當中都會選購的, 
在藥局就可以買到,購買蠻方便的! 
 他的卵磷脂有香草和草莓口味,
其實以前有吃過香草口味,我不是很愛,
這次的草莓口味讓我很喜歡唷!

裡面除了卵磷脂外,還有金絲燕燕窩,
幫媽咪補充營養,哺乳的營養絕對不可少,
因為媽媽身體裡的營養都轉為奶水給寶寶喝了,
媽媽得要自己顧自己的身子才行,
這樣的成份也可以當作美容保養唷! 


孕哺兒卵磷脂不用配水直接就可以入口,
很快就可以融在嘴巴內,
我覺的有淡淡的香草加上口莓的味道,
吃起來一點也不像在吃保健食品,
好像在吃零食唷!加入飲品也可以,
像牛奶的話比較搭,餅乾上灑一點也可以!
這樣比較不像在吃藥,天天吃比較不膩,


哺乳期每天吃一包,如果比較不順, 
我都會在擠奶前三十分鐘一次吃個兩包,
或是一天總共吃四包,哺乳更順暢,
還有我有發現,雖然卵磷脂, 

但還是要喝水,效果才會明顯唷! 
 孕哺兒卵磷脂小小孩也可以食用,
寶貝兒子也好喜歡,每次都跟我討著要吃!
不行!這是媽媽專用的, 
沒吃奶塞車要怎麼給妹妹喝啦! 

所以我是給寶貝兒子吃孕哺兒的小維他營養嚼錠,
是幼兒,兒童專用的綜合維他命,
維他命也是我一直想給兒子補充的營養食品之一 


 因為我不是全職媽媽,平常需要上班,
沒這麼多時間幫他每天準備不同的菜色給他吃,
所以我蠻擔心他平常吃的不夠營養, 
還好有孕哺兒小兒維他命, 
裡面有豐富的b群,幫兒子補充不同營養素,
葡萄口味,酸酸甜甜,吃起來很像糖果,
兒子超愛,每次媽媽拿在手上,
都會把嘴巴張大等著我送進去!


 童言童語的說著:葡萄口味,讓我覺的可愛
我想這個口味,只要是小小孩,都會很喜歡

 另外產後哺乳媽媽也需要補充鐵和維他命!
千萬不要以為只有懷孕需要補充孕婦維他命,
鐵質,葉酸,B群對媽媽也是很重要,
養分都從媽媽身上隨著母奶分給寶寶了,
我有感覺到因為餵母奶讓我平常比較累,


趕快來顆凍晶鐵+葉酸,除了葉酸還有豐富的B群,
因為我早中午都是吃外食,雖然有盡量多吃蔬菜,
但還是會營養不夠均衡,除了卵磷脂補充外,
還可以補充這個~~~ 小小一罐的,
裡面有六十顆膠囊, 我是覺得蠻方便的,
吃一陣子會感覺比較有精神。


 孕哺兒的哺多多也是哺乳媽咪必備的補充品,
聽名字就知道他是做什麼的,
是哺乳期媽媽專用的飲品。


 很多媽媽們產後哺乳,
都會吃一些湯湯水水,像是花生豬腳、
排骨湯魚湯, 等等,
但我要上班哪來那麼多時間熬煮啦!
所以哺多多就是專門為沒時間熬煮湯湯水水的媽咪設計的


 顆粒狀,每次喝的時候挖個五湯匙到溫開水裡,
喝起來很像甜甜淡淡的中藥, 蠻順口的,不難喝!
 我都會在餵奶前OR擠奶前,熱熱喝!


看著寶貝小蘋果喝完奶後熟睡的模樣,
就覺得有堅持餵母奶真的是值得!


 不過食物必須要看體質唷!
不是每樣都會每個體質都有效,
所以媽咪們要多嘗試,網路也超多食物大全
我自己是把他印下來,有效的打勾勾, 
如果稍為有一點減少了,就會去吃,
以我兩胎的經驗來說,想要讓寶寶喝飽飽,
不是單純吃食物就有效, 你還必須補充足夠的水分,
還有要有好心情, 第二胎餵的那麼順就是我在坐月子期間狂喝水,
月子餐湯湯水水全部喝光光,這個時候不用怕胖,
 因為餵母奶就可以幫你瘦身,
不加月子餐的湯的話, 我一天的總水份應該有4-5000cc
(包含養肝茶、水、媽媽飲品),
然後水份必須補充溫熱水唷!


 心情也是很重要,我不得不說第二胎有去月子中心,
真的讓我心情好好唷!心情好讓我大噴發呀!
現在上班我也會盡量放輕鬆,尤其是肩頸的放鬆很重要,
曾經在網路上看過文章,做背部的穴位按摩也能幫助哺乳,
我想就是因為它能讓哺乳媽媽放鬆心理和生理,
所以我現在不定時會去按摩做個放鬆,
然後上班擠奶時如果衣服太緊會把它脫掉,
看個韓劇、陸劇、聽個音樂等等的,
讓自覺不緊張,有緊張感真的是擠不太出來唷


以上希望我的分享能幫助到正在餵母奶
與準備要餵母奶的孕媽咪們, 
若你們在餵母奶上面有問題,
也可以留言詢問我唷! 
我會以我兩胎的經驗來與你分享
 也可以看看我其它篇文唷

本文皆為本人親自試用後的體驗心得(非商業性質)僅供參考,產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質與膚質不同,實際效果依每人使用為主。

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